Lakang 1 Pilia ang husto nga gidak-on.
Ang gidak-on sa bola sa yoga adunay diyametro nga 45 cm, 55 cm, 65 cm, 75 cm.Ang labing kasagaran nga paagi sa pagpili mao ang paglingkod sa usa ka bola sa yoga nga ang imong mga paa parehas sa salog.Ang Anggulo tali sa tuhod ug tuhod kinahanglan nga 90 degrees, ang mga lalaki kinahanglan nga mopili og gamay nga mas dako, ang mga babaye kinahanglan nga mopili og gamay nga gamay.Mahimo ka usab nga mopili og mas dako o mas gamay nga bola aron lainlain ang ehersisyo depende sa katuyoan sa ehersisyo, sama sa pag-inat, pagbalanse, o mga ehersisyo sa kusog.Depende sa imong gitas-on, makapili ka og lain nga yoga ball, nga mahagiton apan makalingaw kaayo.Gawas pa sa gidak-on sa bola, kung giunsa ang pagpaburot sa bola makaapekto usab sa intensity sa ehersisyo.Kaybola sa yogatoning exercises, kita rekomend nga ang bola puno sa hangin, apan kasagaran sumala sa mga instruksyon sa produkto sa pagtino.
Lakang 2. Pilia ang hustong materyal
Kung mag-ehersisyo kita, ang kaluwasan mao ang una nga butang, ang gagmay nga mga bola sa yoga kinahanglan usab nga hatagan pagtagad, apan luwas usab ug dili makahilo.Busa, ang mga materyales nga gigamit niini mas kritikal.Kasagaran, ang fitness ball nga hinimo sa taas nga kalidad nga PVC nga mga materyales mas maayo, mas lig-on, ug dili kaayo baho.Bisan pa, ang bola nga hinimo sa ubos nga hilaw nga materyales mopagawas sa usa ka mahait nga baho, ug ang dugay nga paggamit makadaot sa lawas sa tawo.
Lakang 3.Pagpili sa mga produkto nga adunay maayo nga performance sa kaluwasan
Kon gamiton nato kini sa pag-ehersisyo, paglingkod, paghigda, o pagbuhat sa ubang mga lihok, kinahanglan natong pas-anon ang atong gibug-aton.Busa, sa pagpili sa usa kabola sa yoga,kinahanglan nga mopili ka usa nga adunay lig-on nga resistensya sa presyur ug pasundayag nga wala’y pagbuto.Niining paagiha, malikayan nato nga dili makasuporta sa atong mga lawas ug bisan sa pagbuto.
Oras sa pag-post: Hul-13-2023