Ang mga benepisyo sa himsog nga tiyan round, himsog nga tiyan round angay alang sa populasyon, sa husto nga paggamit sa mga pamaagi

Unsa ang ligid sa tiyan?

Unsa ang mga kaayohan sa paggamit sa ligid sa ehersisyo alang sa may kalabutan nga pagbansay? 1, ang tiyan ligid ug kita nasayud dumbbells, barbells ug uban pang mga himan mao ang lain-laing mga, kini dili sa paghatag kanato sa gibug-aton, apan makapauswag sa kalisud sa pagbansay-bansay nga mga lihok. Ang ligid sa tiyan mahimong mag-ehersisyo sa mga kaunuran sa lawas, mga lutahan, usa ka klasiko nga gamay nga booster sa pagbansay, ang materyal sa himan sa pagbansay sa kasagaran gihimo sa plastik, ang panguna nga ehersisyo mao ang mga kaunuran sa tiyan ug ang mga kaunuran sa hawak, hawak, bukton. .

2, Mga benepisyo sa pagbansay Busa unsa nga mga benepisyo sa pagbansay ang atong madala kanato pinaagi sa paggamit niini nga tabang? Bisan kung ang himan tan-awon nga yano kaayo ug ang istruktura yano kaayo, kini usa ka maayo kaayo nga kapilian sa pagbansay alang sa kinauyokan. Sa proseso sa paggamit sa ligid sa tiyan, adunay klaro kaayo nga pagkunhod sa kaunuran ug kusog sa kaunuran. Kung atong ipadala ang ligid sa tiyan, ang centrifugal control mahimong lig-on. Kung dili kita mobati nga centrifugal, kini nagpakita nga adunay usa ka sayup sa paglihok.

Sa samang higayon, kung atong i-recycle ang ligid sa tiyan, adunay usa ka mahinungdanong centripetal contraction, nga makahimo sa mga kaunuran sa tiyan nga mas episyente. Busa basta magamit nato kining auxiliary nga himan aron makompleto ang usa ka standard nga pagbansay, kini makahimo sa pag-ehersisyo sa kaunuran sa tiyan nga mas episyente.
Fitness round tool nga angay alang sa kung unsang fitness crowd? Unsa ang husto nga paagi sa paggamit niini?
1, angay alang sa populasyon, bisan kung ang epekto mahimong labi ka maayo, apan kung ang aksyon sa pagbansay dili sukaranan o huyang ang kaugalingon nga kusog sa kabaskog, nan ang paggamit sa himan aron magamit ang mga kaunuran sa tiyan dali sa ubang mga grupo sa kaunuran aron mabayran. .

Ang epekto sa pag-ehersisyo sa mga kaunuran sa tiyan dili kaayo taas, ug mahimo usab nga magdala sa sobra nga gibug-aton sa mga lutahan sa abaga ug mga kaunuran sa tiyan, nga moresulta sa lainlaing mga kadaot sa sports, mao nga girekomenda nga ang auxiliary tool kinahanglan adunay usa ka piho nga sukaranan alang sa kahimsog. mga tawo nga magpraktis.