Daghang Timbang nga Kaunoran Nagtukod og Hex Rubber Dumbbells

Ang sulod sa hex rubber dumbbell usa ka cast iron, ug ang gawas giputos sa rubber material. Kini usa ka piraso nga paghulma, komportable nga hitsura, busa komportable kaayo nga gamiton. Tungod kay ang gawas hinimo sa goma nga materyal, kini dili sayon ​​​​nga taya ug adunay mas taas nga serbisyo sa kinabuhi. Ang Hex rubber dumbbells mas luwas nga gamiton, sila dili makahimo sa usa ka kusog nga kasaba, ug dili makadaot sa salog sa diha nga kini gibutang, ilabi na. kon ang salog sa balay kay tiled, mas girekomendar nga mopalit ug rubber dumbbells.

Ang mga benepisyo sa dugay nga ehersisyo nga adunay mga dumbbells:

1. Ang dugay nga praktis sa mga dumbbells makausab sa mga linya sa kaunuran ug makadugang sa paglahutay sa kaunuran. Ang kanunay nga pag-ehersisyo sa dumbbell nga adunay bug-at nga gibug-aton makapalig-on sa mga kaunuran, makapalig-on sa mga lanot sa kaunuran, ug makadugang sa kusog sa kaunuran.

2. Maka-exercise kini sa kaunoran sa ibabaw nga lawas, hawak ug kaunuran sa tiyan. Pananglitan, sa paghimo sa mga sit-up, kupti ang mga dumbbells sa likod sa liog sa duha ka mga kamot, nga makadugang sa luwan sa mga ehersisyo sa kaunuran sa tiyan; paghupot og mga dumbbells alang sa lateral flexion o body rotation exercises, nga maka-ehersisyo sa internal ug external oblique muscles; Ang mga forearm raise, lateral raise, ug uban pa mahimong mag-ehersisyo sa mga kaunuran sa abaga ug dughan.

3. Pag-ehersisyo ang mga kaunoran sa ubos nga lawas. Sama sa pag-squat gamit ang usa ka tiil gamit ang dumbbells, squatting ug jumping with both feet, etc.