Kagamitan sa Gym nga Powder Coated Kettlebell

Ang Kettlebell nga nailhan usab nga Pesas rusas, gigamit aron mapalambo ang kusog sa kaunuran sa lawas, paglahutay, balanse, ingon man ang pagka-flexible ug kapasidad sa cardiopulmonary. Kasagaran, pinaagi sa pagbuhat sa lainlaing mga ehersisyo sama sa pagduso, pag-alsa, pagdala, ug pinaagi sa pagbag-o sa lainlaing mga postura sa pagbansay, mahimo nimong mabansay ang mga bahin sa lawas nga gusto nimong i-ehersisyo. Kini usa ka matang sa fitness equipment alang sa aerobic exercise. Ang adlaw-adlaw nga moderate-intensity exercises epektibong makapalig-on sa tono sa kaunuran ug makapakunhod sa tambok. Ang kettlebell nga adunay sapaw sa pulbos ginama sa puthaw nga puthaw, nga adunay pulbos nga mahigalaon sa kalikopan nga gipintalan, ug wala’y lahi nga baho. Ang base gipadak-an, mao nga kini nagdugang sa kontak nga lugar sa salog aron mahimo kini nga mas lig-on ug luwas sa panahon sa pagbansay.

Ang mga tawo nga kanunay nga nagpraktis sa kettlebell swings makakaplag nga pagkahuman sa usa ka yugto sa pagbansay, atong makita nga ang atong abilidad sa atleta nahimong mas taas kaysa kaniadto. Ang oras sa pagbansay nga kaniadto molungtad sa 2 ka minuto mahimo na nga himuon sa 5 minuto o labaw pa. Kini tungod kay sa naandan namong pagbansay, ang muscular endurance sa tanan nag-uswag, nga usa usab ka dayag nga epekto nga mahimo sa pataas ug ubos nga pagbansay.