foldable treadmill electric manual running machine commercial treadmills running machine gamit sa balay treadmill

Ang paggamit sa gamay nga treadmill kinahanglan nga pagtagad sa mosunod nga mga punto: Una, sa pagpili sa ilang kaugalingon nga ehersisyo intensity ug speed, sa paglikay sa sobra nga ehersisyo nga moresulta sa pisikal nga kadaot; Ikaduha, pagmentinar og maayong postura aron malikayan ang abnormal nga postura sa lawas panahon sa ehersisyo; Ikatulo, hatagi og pagtagad ang kaluwasan, sama sa paglikay sa pagsul-ob og taas o lapad kaayo nga mga sinina atol sa pag-ehersisyo, paglikay sa paggamit og mga cellphone ug ubang mga device atol sa ehersisyo, ug paglikay sa pagtiniil o pagsul-ob og dili angay nga sapatos atol sa ehersisyo. Sa katapusan, kinahanglan nga kanunay nga mamentinar ug mamentinar ang gamay nga treadmill, sama sa paglimpyo, pag-refueling, pagsusi sa sirkito, ug uban pa, aron masiguro ang normal nga paggamit ug kinabuhi niini.