Cardio Training Fitness Foldable Treadmill 0-10km/h Speed ​​Adjustment Walking Pad Treadmill nga adunay Stand

Human sa pagpalit sa usa ka treadmill, tingali daghang mga tawo ang dili mogamit niini sa sinugdanan, dugang sa pagtan-aw sa mga instruksyon, mahimo usab nimo tan-awon ang paagi sa pagpaambit sa treadmill, sama sa mosunod:
1, sa dili pa gamiton, pahiran una ang treadmill pag-usab, ug dayon i-on ang gahum, pamilyar sa lainlaing mga yawe, sama sa pagsugod, paghunong, mga yawe sa pag-adjust sa tulin.
2, pindota ang buton sa pagsugod, ang treadmill magsugod sa pagdagan, pagdagan, ang mga tawo makabarug una niini, pagpili sa tulin nga 1, paglakaw sa hustong paagi, pagpainit. Bisan pa, kinahanglan nga matikdan nga sa dili pa ipadayon ang start key, ayaw pagbarug sa bakus, kinahanglan nga mobarug sa non-slip, aron malikayan ang dili husto nga pag-slide kung ang makina nagdagan.
3, independente nga pagpili sa bakilid, sumala sa panginahanglan sa pag-adjust sa tukmang paagi, apan alang sa mga nagsugod, ang ubos nga bakilid, mas maayo, tungod kay ang kalisud sa bakilid mas taas, kini girekomendar nga ang mga magsusugod magsugod gikan sa 5 ka parapo, ipahiangay ug dayon hinay-hinay. adjust.
4, ang preset nga oras sa pag-ehersisyo, ang una nga ehersisyo labing maayo nga kontrolado sa taliwala sa 15-60 minuto, ug dayon dugangan ang gitas-on pagkahuman sa pagpahiangay, dugang pa, mahimo nimong pilion ang pagsaka, pagtabok sa nasud, pagbug-at sa timbang, pagdagan ug uban pang mga pamaagi.