Gitukod-sa Handle Rubber Weight Plate

Ang barbell plate kay versatile ug gigamit sa pag-tono sa kaunoran sa abaga, likod, bukton, dughan, ug uban pa. Ang lainlain nga kombinasyon sa mga gibug-aton ug espesyal nga pagbansay sa mga kaunuran sa daghang mga higayon makatabang sa pagsunog sa tambok, paghulma sa usa ka himsog nga linya, pagdugang sa kusog sa kaunuran, pagpauswag sa kinauyokan nga abilidad sa lawas, ug pagpauswag sa mga kaunuran nga wala gihapon sa panahon sa lokal nga ehersisyo. Ang pagbansay sa paglahutay sa kaunuran alang sa tibuuk nga grupo sa kaunuran sa lawas mao ang paglangan sa pagkatigulang sa kaunuran, pagdugang sa density sa bukog, pagpugong sa osteoporosis, pagpauswag sa endocrine, pagpauswag sa koordinasyon sa lawas. Ang Pagbansay sa Timbang sa Barbell usa sa mga sulundon nga ehersisyo alang sa mga lalaki ug babaye nga madasigon bahin sa kahimsog.